Minerals for women

The basis of your inner balance. Minerals like magnesium, iron, and zinc are truly multitalented for your health . They strengthen your nervous system, promote blood formation, and help maintain hormonal balance. Our mineral formulas are specifically tailored to the needs of women —whether for menstrual discomfort, sleep problems, or to support your energy levels in everyday life .

Filter and sort

0 selected

0

24,95

0 selected

10x MAGNESIUM
10x MAGNESIUM

10x MAGNESIUM

Support for sleep, muscles & mental balance

€17,95 €14,36
IRON COMPLEX
IRON COMPLEX

IRON COMPLEX

for more energy, healthy blood formation & mental strength

€19,95 €15,96
VITALITY DAILY ESSENTIALS (60 Kapseln)
VITALITY DAILY ESSENTIALS (60 Kapseln)

VITALITY DAILY ESSENTIALS (60 Kapseln)

All-round support for energy, balance more than just a multivitamin

€19,95

MENO BALANCE
MENO BALANCE

MENO BALANCE

Herbal-adaptogenic formula for the hormonal transition phase

€24,95

What our expert recommends...

Our launch offer:

Enjoy 10% off our Cycle Bundle

Discover now
CYCLE BALANCE (60 Kapseln)
CYCLE BALANCE (60 Kapseln)

CYCLE BALANCE (60 Kapseln)

for your cycle balance

€24,95

SLEEP / MELATONIN COMPLEX
SLEEP / MELATONIN COMPLEX

SLEEP / MELATONIN COMPLEX

Support in falling asleep

€19,95 €15,96
OSTEO COMPLEX
OSTEO COMPLEX

OSTEO COMPLEX

Daily basis for strong bones & cell protection

€17,95

Mineralstoffe für Frauen – Mikronährstoffe mit großer Wirkung

Du fühlst dich oft müde, gereizt oder nicht ganz du selbst – obwohl du eigentlich gesund bist? Dann lohnt sich ein Blick auf deine Mineralstoffversorgung. Denn gerade bei Frauen ist der Bedarf an essenziellen Spurenelementen und Mineralien häufig erhöht: durch den Zyklus, hormonelle Verhütung, intensiven Alltag oder besondere Lebensphasen wie Schwangerschaft oder Wechseljahre.

Warum Mineralstoffe für Frauen so entscheidend sind

Mineralstoffe wirken nicht isoliert – sie sind Schlüsselspieler in deinem gesamten Stoffwechsel. Sie helfen dir:

Mineralstoffe wirken nicht isoliert – sie sind Schlüsselspieler in deinem gesamten Stoffwechsel. Sie helfen dir:

  • Energie aus deiner Nahrung zu gewinnen
  • dein Hormonsystem zu regulieren
  • deine Knochen und Muskeln zu stärken
  • dein Immunsystem zu stabilisiere
  • gut zu schlafen & mit Stress umzugehen

Doch viele Frauen haben durch Blutverlust, Stress oder Ernährung stille Mängel – z. B. an Eisen, Magnesium oder Zink. Diese Defizite können langfristig zu hormonellem Ungleichgewicht, Zyklusstörungen, Erschöpfung oder Hautproblemen führen.

Welche Mineralstoffe sind für Frauen besonders wichtig?

Hier ein Überblick:

  • Magnesium – unterstützt die Muskeln, entspannt die Nerven, hilft bei PMS
  • Eisen – wichtig für Sauerstofftransport, Energie, Fokus & Blutbildung
  • Zink – unterstützt Haut, Hormone und das Immunsystem
  • Calcium & Vitamin D3/K2 – schützen deine Knochen & fördern die Zellfunktion
  • Jod & Selen – entscheidend für die Schilddrüse und hormonelle Balance
  • Chrom & Mangan – regulieren den Blutzucker & verbessern den Stoffwechsel

Mineralien & der weibliche Zyklus – ein unterschätztes Zusammenspiel

Dein Zyklus verbraucht Ressourcen. Monat für Monat verliert dein Körper über die Menstruation Eisen – und braucht für hormonelle Regulation Magnesium und Zink. Besonders bei:

  • PMS oder Zyklusschwankungen
  • Schlafproblemen in der Lutealphase
  • Hormonumstellungen (z. B. nach der Pille)
  • Stress oder emotionaler Belastung,

kann eine gezielte Supplementierung wahre Wunder wirken.

Wie du deine Versorgung verbessern kannst

Du kannst deinen Mineralstoffhaushalt durch eine frische, ausgewogene Ernährung stützen – doch manchmal reicht das nicht aus. Besonders wenn du:

  • oft müde bist, trotz Schlaf
  • deine Haut aus dem Gleichgewicht gerät
  • unter Muskelverspannungen oder Kopfschmerzen leidest
  • deinen Zyklus nicht im Griff hast
  • in einer hormonell fordernden Lebensphase bist

Dann können hochwertige Mineralstoffpräparate eine sinnvolle, gezielte Unterstützung sein. Unsere Formeln liefern bioverfügbare, gut dosierte Mineralstoffe – abgestimmt auf deinen Körper. Ohne Schnickschnack, aber mit wissenschaftlichem Anspruch.

Mehr als Basis – Mineralstoffe für echte Balance

Unsere Nahrungsergänzungsmittel setzen auf das, was du wirklich brauchst: Qualität, Sinn und Wirkung. Entwickelt mit Expert:innen, hergestellt in Deutschland & Österreich – für Frauen, die ihren Körper ernst nehmen und lieben.

Eure häufigsten Fragen zu Mineralstoffen

  • Frauen verlieren durch Menstruation regelmäßig Eisen, leiden öfter unter Magnesiummangel (z. B. bei PMS) und haben durch hormonelle Schwankungen einen erhöhten Bedarf an Zink, Jod und Co. Eine gezielte Mineralstoffversorgung kann dabei helfen, Zyklus, Energie, Stimmung und Hautbild im Gleichgewicht zu halten.

  • Typische Symptome sind: Müdigkeit, Reizbarkeit, Konzentrationsschwäche, Muskelkrämpfe, brüchige Nägel, unreine Haut oder Stimmungstiefs. Besonders Eisen- und Magnesiummangel sind bei Frauen weit verbreitet – werden aber oft nicht erkannt.
  • Magnesium, Calcium und Vitamin B6 gelten als besonders hilfreich bei PMS. Sie wirken entspannend auf Muskeln und Nerven, stabilisieren den Blutzucker und fördern die Hormonbalance in der zweiten Zyklushälfte.
  • Ja – sinnvoll dosierte Mineralstoffe lassen sich gut mit Vitaminen, Adaptogenen oder pflanzlichen Extrakten kombinieren. Besonders bei Frauenpräparaten ist eine ganzheitliche Zusammensetzung wichtig, um Synergieeffekte zu nutzen (z. B. Eisen + Vitamin C, Magnesium + B6, Calcium + D3/K2).
  • Einige unserer Mineralstoffpräparate sind auch in der Schwangerschaft geeignet – etwa Eisen oder Magnesium. Bitte kläre die Einnahme während Schwangerschaft & Stillzeit aber immer ärztlich ab, um Überdosierungen zu vermeiden.
  • Das hängt vom individuellen Mangel ab – viele Frauen berichten nach 2–4 Wochen von mehr Energie, besserem Schlaf oder weniger Zyklusbeschwerden. Wichtig ist eine regelmäßige Einnahme und Kombination mit gesunder Ernährung.

What makes H3RLAB so special ?

Science

Scientifically based product development in collaboration with physicians, biochemists & naturopaths

Development

Development & production exclusively in Germany & Austria

Certification

Production according to ISO 22000:2018 (certified)

For women

Optimal bioavailability & tolerability developed for women's needs, without fillers