Energy & mental performance

More energy. More focus. More you. Mental health and physical energy go hand in hand – especially during challenging phases of life. Our supplements support you with bioactive nutrients, plant extracts, and adaptogens to stabilize your energy levels , balance hormonal lows, and regain mental clarity. For women who want to find their feet again in everyday life, at work, and within themselves.

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Energie & mentale Gesundheit – weiblich gedacht, ganzheitlich entwickelt

Ob frühes Aufstehen, volle To-do-Listen, emotionales Auf und Ab oder hormonelle Achterbahnen: Frauen erleben Erschöpfung auf eine ganz eigene Art. Manchmal ist es körperlich, oft emotional – und fast immer unterschätzt. Genau deshalb ist eine gezielte Unterstützung für mentale Gesundheit und Energie so entscheidend.

Warum du dich erschöpft fühlst – obwohl du genug schläfst

Du schläfst, aber bist trotzdem müde? Deine Gedanken kreisen ständig? Du reagierst empfindlicher auf Stress oder fühlst dich innerlich unruhig? Dahinter können Mikronährstoffmängel, hormonelle Schwankungen oder ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel stecken. Diese Faktoren beeinflussen deine mentale Balance, deine Konzentration – und wie energiegeladen du dich fühlst.

Was dein Körper jetzt braucht

Gezielte Nahrungsergänzung kann helfen, dein inneres Gleichgewicht zu stabilisieren – wissenschaftlich fundiert und fein auf deinen Alltag abgestimmt. Besonders wirksam sind Kombinationen aus:

Nährstoffen für mehr Energie & mentale Stärke:

  • Magnesium – beruhigt das Nervensystem & hilft beim Einschlafen
  • Eisen & Vitamin B12 – fördern Sauerstoffversorgung & mentale Klarheit
  • Omega-3-Fettsäuren – unterstützen Gehirnleistung & wirken entzündungshemmend
  • Coenzym Q10 – stärkt die Zellenergie & wirkt gegen Erschöpfung
  • B-Vitamine (v. a. B6, B9, B12) – schützen vor Reizbarkeit & Stimmungsschwankungen
  • Adaptogene wie Ashwagandha, Rhodiola oder Safranextrakt – helfen bei Stressresistenz & emotionaler Balance

Mentale Gesundheit ist kein Luxus – sondern Selbstfürsorge

Gerade bei Frauen wird mentale Erschöpfung oft heruntergespielt oder mit „Überforderung“ gleichgesetzt. Dabei ist das Nervensystem ein feines Instrument, das auf Stress, Schlafmangel, hormonelle Umstellungen oder sogar Diäten reagiert. Eine gezielte Mikronährstoffversorgung ist daher kein "Nice to have" – sondern die Basis für Klarheit, Stabilität und Resilienz.

Typische Symptome bei Nährstoffmangel & mentaler Erschöpfung

  • Antriebslosigkeit trotz ausreichend Schlaf
  • Stimmungstiefs, Reizbarkeit, Weinerlichkeit
  • Konzentrationsprobleme oder Brain Fog
  • Einschlafprobleme oder unruhiger Schlaf
  • Heißhunger, besonders auf Zucker
  • Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Nervosität

So unterstützt du dich ganzheitlich

Neben hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln helfen dir auch kleine Routinen wie:

  • Bewegung & Atmung: Yoga, Spazierengehen oder bewusstes Atmen helfen, dein Nervensystem zu regulieren.
  • Ernährung mit Fokus auf Omega-3, Magnesium, Eisen & Proteine – für einen stabilen Blutzucker und klare Gedanken.
  • Trinken nicht vergessen: Auch leichter Flüssigkeitsmangel reduziert Konzentration und Energielevel.

Für dich, wenn du wieder bei dir ankommen willst

Unsere Supplements für mentale Gesundheit und Energie bei Frauen wurden speziell für die weibliche Biochemie entwickelt – in enger Zusammenarbeit mit Ärzt:innen und Biochemiker:innen. Wir denken Gesundheit zyklisch, hormonell mitgedacht und realitätsnah.

Denn Energie ist nicht nur eine Frage der Leistung – sondern dein Fundament für ein Leben in Balance.

  • Neben Schlafmangel und Alltagsstress sind Eisenmangel, hormonelle Schwankungen, Vitamin-B12-Defizite oder Stresshormone wie Cortisol häufige Ursachen für Erschöpfung. Auch zu wenig Bewegung, stille Entzündungen oder Reizüberflutung können den Energielevel senken.

  • Ja, speziell abgestimmte Kombinationen aus B6, Magnesium, Safranextrakt, Rhodiola und Omega-3 können helfen, emotionale Schwankungen zu reduzieren – besonders in der Lutealphase oder bei zyklusbedingter Reizbarkeit.
  • Viele Frauen spüren nach 2–4 Wochen eine spürbare Veränderung: mehr Energie am Morgen, bessere Laune, klarere Gedanken oder besserer Schlaf. Entscheidend ist die regelmäßige Einnahme und ausreichend Flüssigkeit.
  • Die meisten unserer Produkte sind vegan oder vegetarisch, frei von unnötigen Füllstoffen, Zucker oder künstlichen Aromen. Alle Formeln sind speziell auf weibliche Bedürfnisse und Verträglichkeit abgestimmt.
  • Ja, viele Produkte lassen sich gut kombinieren – unsere Bundles bieten abgestimmte Sets für mehr Energie, bessere Nervenbalance und besseren Schlaf. Achte dennoch auf empfohlene Tagesdosen.
  • Besonders hilfreich sind Kombinationen aus Magnesium und B-Vitaminen, die das Nervensystem stärken und die Konzentration fördern. Omega-3-Fettsäuren und Coenzym Q10 unterstützen die Energieproduktion in den Zellen und helfen gegen Müdigkeit. Adaptogene wie Ashwagandha und Rhodiola wirken regulierend auf die Stressantwort des Körpers. Auch Eisen in Kombination mit Vitamin C ist entscheidend, um die Sauerstoffversorgung im Körper zu verbessern und mentale Klarheit zu fördern.

What makes H3RLAB so special ?

Science

Scientifically based product development in collaboration with physicians, biochemists & naturopaths

Development

Development & production exclusively in Germany & Austria

Certification

Production according to ISO 22000:2018 (certified)

For women

Optimal bioavailability & tolerability developed for women's needs, without fillers