Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine für Frauen - H3R LAB

Vitamine und Mineralstoffe sind essenzielle Bausteine für zahlreiche Prozesse im Körper. Sie unterstützen unter anderem den Energiestoffwechsel, das Immunsystem, die Muskelfunktion sowie die Erhaltung von Knochen und tragen dazu bei, dass dein Körper täglich optimal funktionieren kann.

Gerade Frauen haben je nach Lebensphase, Zyklus oder Lebensstil unterschiedliche Bedürfnisse bei der Versorgung mit Mikronährstoffen. Eine ausgewogene Ernährung bildet die Grundlage, dennoch können Stress, ein aktiver Alltag oder hormonelle Veränderungen den Bedarf an einzelnen Vitaminen und Mineralstoffen erhöhen. Eine gezielte Ergänzung kann dabei helfen, deinen Körper optimal zu unterstützen.

Vielleicht möchtest du deine tägliche Basisversorgung verbessern, gezielt Magnesium oder Eisen ergänzen oder deine Knochen mit Vitamin D3 und K2 unterstützen. Je nach individuellen Bedürfnissen können unterschiedliche Mikronährstoffe eine sinnvolle Ergänzung sein.

Hier findest du hochwertige Vitamine und Mineralstoffe für Frauen – wissenschaftlich entwickelt und auf die besonderen Bedürfnisse des weiblichen Körpers abgestimmt. Von umfassenden Multivitamin-Komplexen über Magnesium und Eisen bis hin zu Vitamin D3 + K2 – für eine optimale Nährstoffversorgung in jeder Lebensphase.

Für eine starke Basis. Jeden Tag.

10x Magnesium
Zehn Magnesiumpräparate in weißen Kapseln von H3R LAB, gesundheitsfördernd, auf weißem Hintergrund.
Zehn Magnesium-Kapseln von H3R LAB in einer weißen Verpackung, Nahaufnahme der Produktverpackung und Kapseln

10x Magnesium

Ab €17,95

H3R LAB Vitality Daily Essentials Pack mit Vitaminen, Mineralien und Nahrungsergänzungsmitteln auf weißem Hintergrund
H3R LAB Vitality Daily Essentials mit Vitaminen und Mineralien in einer praktischen Packung, gesundes Nahrungsergänzungsmittel
Vitality Daily Essentials von H3R LAB, tägliche Nahrungsergänzung mit Vitaminen und Mineralien, Flasche mit bunten Tabletten.

Vitality Daily Essentials

Ab €19,95

H3R LAB Vitamin D3 & K2 Komplex in 60 Kapseln, Geschenkverpackung, Nahrungsergänzung für Knochen und Immunsystem
Vitamin D3 & K2 Komplex von H3R LAB in einer Glasflasche mit Tabletten auf weißem Hintergrund
Vitamin D3 & K2 Komplex von H3R LAB in 60 Kapseln, als Geschenk verpackt, für gesunde Knochen und Immunschutz.

Vitamin D3&K2 Komplex

Ab €17,95

H3R LAB Eisen Komplex Nahrungsergänzungsmittel in Packung mit Tabletten, Nahaufnahme
Eisen Komplex von H3R LAB, flüssiges Eisenpräparat in einer braunen Flasche mit Tropfaufsatz.
Eisen Komplex von H3R LAB in brauner Flasche mit Kapseln, Nahaufnahme des Produkts.

Eisen Komplex

Ab €19,95

  • Frauen haben in verschiedenen Lebensphasen unterschiedliche Nährstoffbedarfe – etwa während des Zyklus, bei Kinderwunsch, in der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren. Vitamine helfen dabei, hormonelle Schwankungen besser auszugleichen, das Immunsystem zu stabilisieren und emotionale wie mentale Balance zu fördern.

  • Ein Multivitamin enthält viele Vitamine in einem Produkt – praktisch für die Basisversorgung. Einzelvitamine wie D3 oder B12 eignen sich gezielt, wenn du einen bestimmten Bedarf decken möchtest, z. B. bei Müdigkeit, schwachem Immunsystem oder Hautproblemen. Beides kann sinnvoll kombiniert werden.
  • Viele Vitamine nimmst du idealerweise morgens mit dem Frühstück ein – vor allem fettlösliche Vitamine (A, D, E, K) brauchen etwas Fett, um gut aufgenommen zu werden. B-Vitamine wirken belebend und sollten eher nicht abends genommen werden. Deine individuelle Verträglichkeit ist aber genauso wichtig.
  • Theoretisch ja – praktisch wird es im stressigen Alltag oft schwierig. Besonders Vitamin D3, Folsäure, B12 oder Eisen sind bei vielen Frauen unterversorgt. Eine gezielte Ergänzung kann helfen, Defizite auszugleichen, bevor Symptome wie Müdigkeit, Reizbarkeit oder Hautprobleme entstehen.
  • Besonders wirksam bei hormonellen Schwankungen sind Vitamin B6, das die Hormonaktivität reguliert, sowie Vitamin D3, das mit dem Östrogenspiegel und dem Serotoninhaushalt in Verbindung steht. Auch Vitamin E kann PMS-Symptome wie Reizbarkeit oder Brustspannen lindern. In Kombination mit Adaptogenen können diese Vitamine helfen, die innere Balance sanft zu stabilisieren.
  • Die Wirkung von Vitaminen hängt von deinem Ausgangsniveau und dem jeweiligen Vitamin ab. Erste Effekte – wie mehr Energie oder bessere Konzentration – spürst du oft schon nach einigen Tagen bis wenigen Wochen. Bei Speicherstoffen wie Vitamin D3 oder B12 kann es etwas länger dauern, bis die Werte im Blut steigen. Wichtig: Die regelmäßige Einnahme ist entscheidend, um langfristig von den positiven Effekten zu profitieren.

Wissenschaft

Wissenschaftlich fundierte Produktentwicklung in Zusammenarbeit mit Ärzt:innen, Biochemiker:innen & Naturheilkundler:innen

Entwicklung

Entwicklung & Produktion ausschließlich in Deutschland & Österreich

Zertifikation

Produktion gemäß ISO 22000:2018 (zertifiziert)

Für Frauen

Optimale Bioverfügbarkeit & Verträglichkeit auf Frauenbedürfnisse entwickelt, ohne Füllstoffe