Wissen rund um Frauengesundheit

H3R Glossar & Lexikon

In unserem Glossar erklären wir die wichtigsten Begriffe rund um Frauengesundheit – klar, fundiert & verständlich. Von Hormonen über Mikronährstoffe bis hin zu typischen Beschwerden. Entdecke Wissen, das Dir hilft, Deinen Körper besser zu verstehen – und Deine Gesundheit aktiv mitzugestalten.

Alle Artikel unseres Glossars

A wie Aminosäuren

am Dez 19 2025

Aminosäuren sind die kleinsten Bausteine, aus denen dein Körper Proteine zusammensetzt – und damit ein Fundament für Muskeln, Enzyme und viele Alltagsfunktionen. Besonders wichtig sind die unentbehrlichen Aminosäuren, weil dein Körper sie nicht (genug) selbst bilden kann. Hier bekommst du eine klare, faktenbasierte Einordnung inklusive Hintergründen, praktischen Aha-Momenten und einem Q&A zum schnellen Nachschlagen.

Z wie Zink

am Okt 24 2025

Zink ist ein essentielles Spurenelement, das der Körper nicht selbst bildet. Es wird über die Ernährung aufgenommen. Gute Zink-Quellen sind zum Beispiel Schalentiere, Fleisch, Fisch, Käse sowie Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte.