H3R 40+ SOLUTIONS

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Gynäkologin Ina Hentschel: Ab Mitte/Ende 30 und verstärkt ab 40 beginnt eine hormonelle Umstellungsphase: Die Eisprünge werden unregelmäßiger, Progesteron sinkt früher als Östrogen – was viele Frauen an verstärktem PMS, Hitzewallungen, Schlafstörungen oder mentaler Erschöpfung merken. Auch das Energielevel nimmt ab, die Regeneration dauert länger und emotionale Schwankungen treten häufiger auf. Der Beginn der Perimenopause wird oft nicht erkannt – dabei ist dies ein idealer Zeitpunkt, um den Körper gezielter bei der Umstellung zu unterstützen.

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Supplements für Frauen in den 40ern

H3R LAB empfiehlt

Die hormonelle Umstellung beginnt oft schleichend – mit ersten Progesteron-Schwankungen, unregelmäßigen Zyklen oder einem PMS, das sich plötzlich intensiver anfühlt. In dieser Übergangsphase helfen dir ausgewählte Pflanzenstoffe wie Ginseng oder Rhapontik-Rhabarber, die sanft auf dein hormonelles Gleichgewicht wirken – ohne in den Zyklus einzugreifen. Ergänzend können dich B-Vitamine, Magnesium und Omega-3-Fettsäuren unterstützen bei mentaler Erschöpfung, Stimmungsschwankungen oder Schlafstörungen.

Ernährung & Bewegung

Eine proteinreiche Ernährung mit antioxidativem Fokus (Beeren, grünes Blattgemüse, gesunde Fette) kann hormonellen Schwankungen auch entgegenwirken. Kombiniert mit Krafttraining zur Stabilisierung der Muskelmasse und Yoga oder Intervalltraining zur Cortisolregulation kannst du Schlaf und Stimmung nachhaltig beeinflussen.

Wissenschaft

Wissenschaftlich fundierte Produktentwicklung in Zusammenarbeit mit Ärzt:innen, Biochemiker:innen & Naturheilkundler:innen

Entwicklung

Entwicklung & Produktion ausschließlich in Deutschland & Österreich

Zertifikation

Produktion gemäß ISO 22000:2018 (zertifiziert)

Für Frauen

Optimale Bioverfügbarkeit & Verträglichkeit auf Frauenbedürfnisse entwickelt, ohne Füllstoffe