Wissen rund um Frauengesundheit
H3R Glossar & Lexikon
In unserem Glossar erklären wir die wichtigsten Begriffe rund um Frauengesundheit – klar, fundiert & verständlich. Von Hormonen über Mikronährstoffe bis hin zu typischen Beschwerden. Entdecke Wissen, das Dir hilft, Deinen Körper besser zu verstehen – und Deine Gesundheit aktiv mitzugestalten.
Alle Artikel unseres Glossars
am Feb 10 2026
Androgene sind Steroidhormone, die bei allen Geschlechtern vorkommen und zahlreiche körperliche Funktionen beeinflussen. Sie spielen eine wichtige Rolle für Muskel-, Knochen-, Haut- und Haarstoffwechsel sowie für Energie und Libido. Ein ausgewogenes Androgenprofil ist besonders für die hormonelle Gesundheit von Frauen relevant.
am Dez 23 2025
Algenöl ist eine vegane, direkte Quelle der Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA – also jener Fettsäuren, die viele mit Fischöl verbinden. In diesem Glossar erfährst du, was Algenöl ist und worauf du bei Auswahl und Einnahme achten kannst.
am Dez 19 2025
Aminosäuren sind die kleinsten Bausteine, aus denen dein Körper Proteine zusammensetzt – und damit ein Fundament für Muskeln, Enzyme und viele Alltagsfunktionen. Besonders wichtig sind die unentbehrlichen Aminosäuren, weil dein Körper sie nicht (genug) selbst bilden kann. Hier bekommst du eine klare, faktenbasierte Einordnung inklusive Hintergründen, praktischen Aha-Momenten und einem Q&A zum schnellen Nachschlagen.
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Willst du tiefer gehen? Entdecke den H3R LAB Blog hier:
Welche Nährstoffe bei Hitzewallungen helfen
von/ durch Carla Vila am Jul 07 2026
Welche Nährstoffe bei Hitzewallungen helfen können: Erfahre, was Studien zu Magnesium, Vitamin D, Omega-3 und mehr sagen.
Beste Self Care Routinen für Frauen
von/ durch Carla Vila am Jul 06 2026
Beste Self Care Routinen für Frauen: alltagstaugliche Strategien für Schlaf, Stress, Haut, Hormone und Energie - passend zu jeder Lebensphase.
Zyklusbedingte Müdigkeit natürlich ausgleichen
von/ durch Carla Vila am Jul 05 2026
Zyklusbedingte Müdigkeit natürlich ausgleichen - mit Ernährung, Schlaf, Bewegung und Nährstoffen, die Deinen Körper in jeder Phase gezielt unterstützen.