H3R 40+ Supplements
Gynäkologin Ina Hentschel: Ab Mitte/Ende 30 und verstärkt ab 40 beginnt eine hormonelle Umstellungsphase: Die Eisprünge werden unregelmäßiger, Progesteron sinkt früher als Östrogen – was viele Frauen an verstärktem PMS oder PMDS, Hitzewallungen, Schlafstörungen oder mentaler Erschöpfung merken. Auch das Energielevel nimmt ab, die Regeneration dauert länger und emotionale Schwankungen treten häufiger auf. Der Beginn der Perimenopause wird oft nicht erkannt – dabei ist dies ein idealer Zeitpunkt, um den Körper gezielter bei der Umstellung zu unterstützen.
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Innere Unruhe, verspannte Muskeln oder das Gefühl, abends nicht richtig abschalten zu können – viele Frauen kennen diese Phasen. Gerade in stressigen Zeiten, im Zyklus oder in der Peri- und Menopause steigt der Bedarf an bestimmten Mikronährstoffen.
10× Magnesium wurde speziell für Frauen entwickelt – mit zehn gezielt kombinierten Magnesiumverbindungen statt einer isolierten Standardformel. Denn Magnesium ist nicht gleich Magnesium.
Was beinhaltet das Produkt?
10× Magnesium kombiniert zehn unterschiedliche Magnesiumverbindungen in einer durchdachten Gesamtrezeptur – darunter:
- Magnesiumbisglycinat
- Magnesiumtaurat
- Magnesiummalat
- Magnesiumcitrat
- Magnesiumglycerophosphat
- Magnesiumascorbat
- Magnesium-L-Lysinat
- sowie weitere gezielt ausgewählte Verbindungen
Die Kombination aus organischen Chelatformen und weiteren gut löslichen Verbindungen ermöglicht eine breit angelegte Versorgung. Unterschiedliche Bindungsformen weisen unterschiedliche Eigenschaften in Bezug auf Struktur, Löslichkeit und Verträglichkeit auf – und ergänzen sich innerhalb einer ganzheitlichen Magnesiumstrategie.
Spezieller Fokus Schlaf
Warum unsere Magnesium-Formel besonders abends überzeugt
Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und der Muskeln bei – zwei Systeme, die in hormonell sensiblen Phasen besonders gefordert sind.
Unsere 10× Multi-Formel enthält unter anderem Chelatformen wie Magnesiumbisglycinat und Magnesiumtaurat, die aufgrund ihrer stabilen Bindungsstruktur häufig in entspannungsorientierten Formulierungen eingesetzt werden. Ergänzt wird die Architektur durch gut lösliche Formen wie Magnesiumglycerophosphat.
Statt auf eine Einzelform zu setzen, kombinieren wir verschiedene Bindungsformen, um Verträglichkeit und Versorgungsstruktur bewusst breiter aufzustellen – gerade für Frauen, die abends innere Spannung oder Unruhe erleben.
Magnesium wirkt nicht stimulierend, sondern strukturell – durch eine kontinuierliche Versorgung im Rahmen einer regelmäßigen Einnahme.
Wobei unterstützt dich 10× Magnesium?
- Normale Funktion des Nervensystems: Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
- Normale Muskelfunktion: Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.
- Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung: Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
- Elektrolytgleichgewicht: Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei.
- Durchdachte Mehrfachformel: Zehn kombinierte Magnesiumformen statt einer Einzelform – für eine strukturierte, differenzierte Magnesiumversorgung.
Kurz erklärt
- Magnesium: Essenzieller Mineralstoff, der an über 300 enzymatischen Prozessen im Körper beteiligt ist.
- Elektrolyt: Mineralstoff, der elektrische Signale in Nerven- und Muskelzellen ermöglicht.
- Organische Magnesiumverbindung: Magnesium, das an eine organische Säure oder Aminosäure gebunden ist, z. B. Bisglycinat oder Taurat.
- Nervensystem: Netzwerk aus Gehirn, Rückenmark und Nerven, das Reize verarbeitet und Körperfunktionen steuert.
- Bioverfügbarkeit: Beschreibt, wie gut ein Nährstoff vom Körper aufgenommen und verwertet werden kann.
Über H3R LAB
Wir entwickeln Produkte für Frauen – wissenschaftlich fundiert, hormonell mitgedacht und auf unterschiedliche Lebensphasen abgestimmt. Keine Standardformeln, sondern strukturierte Mehrfachlösungen. Because H3R Story is also Your story.
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Omega-3 gehört zu den Fettsäuren, die dein Körper nicht selbst bilden kann. Gerade Frauen profitieren in fordernden Lebensphasen von einer gezielten Ergänzung.
Was beinhaltet das Produkt/Set?
Hochwertiges Fischöl mit klar definierter Menge an EPA und DHA – geprüft und alltagstauglich dosiert.
Wobei unterstützt dich Omega-3 Forte?
- Herzfunktion: EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei.
- Gehirn: DHA unterstützt die Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion.
- Sehkraft: DHA trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei.
Kurz erklärt
- Omega-3: Essenzielle Fettsäuren aus marinen Quellen.
- DHA: Wichtiger Bestandteil von Gehirn- und Nervenzellen. DHA trägt zur Erhaltung normaler Gehirnfunktion und Sehkraft bei.
- Hochreines Algenöl – reich an DHA und EPA, den beiden wertvollsten Omega-3-Fettsäuren, die sonst fast nur in Fisch vorkommen
Über H3R LAB
Wir entwickeln Produkte für Frauen – wissenschaftlich fundiert und auf hormonelle Lebensphasen abgestimmt. Because H3R Story is also Your story.
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Wenn du dich innerlich angespannt fühlst – besonders rund um PMS, in der Perimenopause oder in stressigen Wochen – ist das nicht ungewöhnlich. "Inner Calm" ist dafür da, dich ruhig und klar in deinem Alltag zu begleiten.
Was beinhaltet das Produkt?
- Pflanzenextrakte: Ashwagandha-Extrakt und Reishi-Extrakt in sehr hoher Qualität.
- Mikronährstoffe: Vitamin B6 (aktiviert) und Pantothensäure als tägliche Basis.
Wobei unterstützt dich "Inner Calm"?
- Hormontätigkeit: Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei.
- Nervensystem & Psyche: Vitamin B6 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion bei.
- Energiegefühl: Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
- Mentale Performance: Pantothensäure trägt zu normaler geistiger Leistung bei.*
Kurz erklärt
- Withanolide: Pflanzenstoffe aus Ashwagandha; der Extrakt ist standardisiert.
- Polysaccharide: Inhaltsstoffe aus Pilzextrakten; der Reishi-Extrakt ist auf einen Gehalt definiert.
- Ashwagandha: Traditionelle Pflanze, oft im Kontext Stress und Balance beschrieben.
- PMS: Beschwerden, die typischerweise vor der Periode auftreten können.
- Perimenopause: Übergangsphase vor der Menopause mit hormonellen Schwankungen.
Über H3R LAB
H3R LAB begleitet dich wissenschaftlich fundiert – vom ersten Zyklus bis zur Postmenopause
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Gerade in unseren Breitengraden ist eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D nicht selbstverständlich – besonders für Frauen, die viel Zeit in Innenräumen verbringen oder sich in hormonellen Umbruchphasen befinden.
Vitamin D3 & K2 Komplex wurde gezielt für Frauen entwickelt – als durchdachte Kombination zweier Vitamine, die im Körper eng zusammenarbeiten.
Was beinhaltet das Produkt/Set?
Vitamin D3 & K2 Komplex kombiniert Vitamin D3 (Cholecalciferol) mit Vitamin K2 (MK-7). Beide fettlöslichen Vitamine ergänzen sich funktionell – insbesondere im Hinblick auf Knochenstoffwechsel und Calciumverwertung.
Wobei unterstützt dich Vitamin D3 & K2 Komplex?
- Erhalt der Knochen: Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
- Funktion des Immunsystems: Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
- Muskelfunktion: Vitamin D trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.
- Blutgerinnung: Vitamin K trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei.
- Kalziverwertung: Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium bei.
Kurz erklärt
- Vitamin D3 (Cholecalciferol): Fettlösliches Vitamin, das der Körper mithilfe von Sonnenlicht selbst bilden kann und das an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt ist.
- Vitamin K2 (MK-7): Eine Form von Vitamin K, die zur normalen Blutgerinnung beiträgt und funktionell mit Vitamin D im Knochenstoffwechsel zusammenarbeitet.
- Fettlösliche Vitamine: Vitamine, die zusammen mit Nahrungsfetten aufgenommen und im Körper gespeichert werden können.
- Calciumstoffwechsel: Prozess, bei dem Calcium im Körper aufgenommen, transportiert und in Knochen eingebaut wird.
Über H3R LAB
Wir entwickeln Produkte für Frauen – wissenschaftlich fundiert und auf hormonelle Lebensphasen abgestimmt. Because H3R Story is also Your story.
Wenn dein Kopf nicht zur Ruhe kommt oder du dich schnell erschöpft fühlst, bist du nicht allein. Brain & Mental Health wurde speziell für Frauen ab 30 Jahren entwickelt – für Nervengesundheit, mehr Energie und mentale Klarheit sowie Balance.
Was beinhaltet das Produkt/Set?
Ein aktivierter Vitamin-B-Komplex mit allen 8 B-Vitaminen, ergänzt durch Myo-Inositol und PABA.
Wobei unterstützt dich Brain & Mental Health?
- Nervensystem: Mehrere B-Vitamine tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
- Psychische Funktion: Bestimmte B-Vitamine unterstützen deine mentale Balance.
- Weniger Müdigkeit: B-Vitamine tragen zur Verringerung von Müdigkeit bei.
- Energie: B-Vitamine unterstützen deinen Energiestoffwechsel.
Kurz erklärt
- Vitamin-B-Komplex: Gruppe von Vitaminen für Energie und Nerven.
-
Myo-Inositol: Natürlich vorkommende Substanz im Körper.
- Aktivierter B-Komplex: Enthält B-Vitamine in bereits bioaktiven Formen, die der Körper direkt verwerten kann – zum Beispiel 5-MTHF (aktive Form der Folsäure), P-5-P (aktive Form von Vitamin B6) und MHA-B12 (bioaktive Form von Vitamin B12).
- 5-MTHF (5-Methyltetrahydrofolat): Die stoffwechselaktive Form von Folsäure, die unmittelbar an Prozessen wie Zellteilung und Homocystein-Stoffwechsel beteiligt ist.
- P-5-P (Pyridoxal-5-Phosphat): Die aktive Coenzym-Form von Vitamin B6, die unter anderem im Aminosäurestoffwechsel und für die normale Funktion des Nervensystems benötigt wird.
- MHA-B12: Eine bioaktive Form von Vitamin B12, die der Körper für die normale kognitive Funktion, die Blutbildung und das Nervensystem nutzt.
- Cholin: Ein essenzieller Nährstoff, der Bestandteil von Zellmembranen ist und im Körper unter anderem eine Rolle im Fettstoffwechsel spielt.
- Inositol: Eine vitaminähnliche Substanz, die natürlicherweise in Zellen vorkommt und häufig im Zusammenhang mit Signalübertragungsprozessen im Körper genannt wird.
- Bioverfügbarkeit
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Wir entwickeln Produkte für Frauen – wissenschaftlich fundiert und auf hormonelle Lebensphasen abgestimmt. Because H3R Story is also Your story.
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Fühlst du dich häufig müde, antriebslos oder weniger belastbar – besonders rund um deine Periode, bei PMS oder PMDS? Viele Frauen haben durch Menstruation, Schwangerschaft oder intensive Lebensphasen einen erhöhten Eisenbedarf. Unser Eisen Komplex wurde speziell für Frauen formuliert – gut verträglich, sinnvoll kombiniert und mit begleitenden Mikronährstoffen.
Was beinhaltet das Produkt/Set?
Der Eisen Komplex kombiniert gut verfügbares Eisen mit ausgewählten Vitaminen wie Vitamin C sowie weiteren Mikronährstoffen, die die Eisenaufnahme und den Energiestoffwechsel sinnvoll ergänzen. Die Rezeptur ist auf die besonderen Bedürfnisse von Frauen abgestimmt – vom regelmäßigen Zyklus bis zur Perimenopause.
Wobei unterstützt dich Eisen Komplex?
- Verringerung von Müdigkeit: Eisen trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei – besonders relevant bei erhöhtem Bedarf.
- Energiestoffwechsel: Eisen trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
- Kognitive Funktion: Eisen trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei.
- Bildung roter Blutkörperchen: Eisen trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei.
- Unterstützung der Eisenaufnahme: Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme im Körper.
Kurz erklärt
- Eisen: Ein essentielles Spurenelement, das für den Sauerstofftransport im Blut und für die Energiegewinnung benötigt wird.
- Hämoglobin: Eiweißbestandteil der roten Blutkörperchen, der Sauerstoff im Körper transportiert.
- Spurenelement: Mineralstoff, der nur in kleinen Mengen benötigt wird, aber wichtige Funktionen im Körper erfüllt.
- Vitamin B12
- PMS
- PMDS
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Wir entwickeln Produkte für Frauen – wissenschaftlich fundiert und auf hormonelle Lebensphasen abgestimmt. Because H3R Story is also Your story.
Der Darm und weibliche Balance stehen enger miteinander in Verbindung, als oft gedacht. 9× Probio Komplex wurde gezielt für Frauen entwickelt – mit 9 ausgewählten Bakterienstämmen plus Vitamin B2 und Vitamin K2 als sinnvolle Ergänzung.
Was beinhaltet das Produkt/Set?
9× Probio Komplex kombiniert neun definierte Bakterienstämme – darunter Lactobacillus- und Bifidobacterium-Arten – ergänzt durch Vitamin B2 (Riboflavin) und Vitamin K2 (MK-7). Die magensaftresistenten Kapseln sind darauf ausgelegt, die Bakterien geschützt durch den Magen zu transportieren.
Wobei unterstützt dich 9× Probio Komplex?
- Ausgewogene Darmflora: Die enthaltenen Bakterienstämme sind typische Vertreter einer gesunden Darmflora und ergänzen dein natürliches Mikrobiom.
- Unterstützung der Schleimhäute: Vitamin B2 trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei – dazu gehören auch Darmschleimhaut und Vaginalschleimhaut.
- Erhalt der Knochen: Vitamin K2 trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei – ein wichtiger Aspekt für Frauen in jeder Lebensphase.
- Gezielter Transport: Die magensaftresistente Kapsel schützt die Bakterien auf dem Weg durch den Magen.
- Systemischer Female-Health-Ansatz: Darmflora, Mikrobiom und Vaginalflora stehen funktionell miteinander in Zusammenhang.
Kurz erklärt
- Mikrobiom: Gesamtheit aller Mikroorganismen im Körper – besonders dicht besiedelt im Darm.
- Probiotika: Lebende Mikroorganismen, die – in ausreichender Menge aufgenommen – Teil einer ausgewogenen Darmflora sein können.
- Milchsäurebakterien: Bakterien, die natürlicherweise im Darm und in der Vaginalflora vorkommen.
- Darmflora: Bezeichnung für die Gesamtheit der im Darm lebenden Mikroorganismen.
Über H3R LAB
Wir entwickeln Produkte für Frauen – wissenschaftlich fundiert und auf hormonelle Lebensphasen abgestimmt. Because H3R Story is also Your story.
Wenn deine Energie schwankt, hat das oft mehr mit deinem Alltag und deinen Hormonen zu tun, als du denkst. Q10 Cells & Energy wurde speziell für Frauen entwickelt – für mehr Balance im Energiestoffwechsel.
Was beinhaltet das Produkt/Set?
Eine Kombination aus Coenzym Q10 und ausgewählten B-Vitaminen zur Unterstützung von Energie und Nerven.
Wobei unterstützt dich Q10 Cells & Energy?
- Normaler Energiestoffwechsel: B-Vitamine tragen zu einer normalen Energiegewinnung bei.
- Weniger Müdigkeit: Bestimmte B-Vitamine helfen, Müdigkeit und Ermüdung zu verringern.
- Mentale Balance: B-Vitamine unterstützen die normale Funktion des Nervensystems.
- Gesteigerter Fokus
Kurz erklärt
- Coenzym Q10: Bestandteil der Zellenergie-Produktion. Entsteht direkt in den Mitochondrien – den „Kraftwerken“ Deiner Zellen – wirkt. Es spielt eine zentrale Rolle bei der Produktion von ATP, also der zellulären Energiequelle. Mit steigendem Alter, bei oxidativem Stress oder hormonellen Veränderungen (z. B. PMS, PMDS, Menopause oder Stillzeit) nimmt der Q10-Spiegel im Körper deutlich ab.
- Mitochondrien: Orte in der Zelle, an denen Energie entsteht.
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Wir entwickeln Produkte für Frauen – wissenschaftlich fundiert und auf hormonelle Lebensphasen abgestimmt. Because H3R Story is also Your story.
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Veränderungen an Haut und Haar gehören zum Leben – besonders in hormonellen Phasen wie nach der Schwangerschaft, unter Stress oder in der Perimenopause. Viele Frauen wünschen sich in diesen Zeiten gezielte Unterstützung von innen. Hair & Skin Collagen Komplex wurde speziell für Frauen entwickelt – als durchdachte Kombination aus Kollagen, Vitaminen und ausgewählten Mikronährstoffen.
Was beinhaltet unser Kollagen Komplex?
Hair & Skin Collagen Komplex kombiniert hydrolysiertes Kollagen mit ausgewählten Vitaminen und Spurenelementen wie Vitamin C, Biotin und Zink. Die Rezeptur ist darauf ausgerichtet, Haut und Haare von innen zu begleiten – abgestimmt auf weibliche Lebensphasen.
Wobei unterstützt dich Hair & Skin Collagen Komplex?
- Elastizität der Haut: Biotin und Zink tragen zur Erhaltung der Elastizität Haut bei.
- Spannkraft der Haare: Biotin und Zink tragen zur Erhaltung vollerer Haare bei.
- Kollagenbildung: Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei.
- Zellschutz: Vitamin C trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
- Strukturelle Unterstützung: Kollagen ist ein natürlicher Bestandteil von Haut und Bindegewebe.
Kurz erklärt
- Kollagen: Strukturprotein, das natürlicherweise in Haut, Bindegewebe und Knochen vorkommt.
- Hydrolysiertes Kollagen: Kollagen, das in kleinere Peptide aufgespalten wurde und dadurch gut löslich ist.
- Biotin: Auch als Vitamin B7 bekannt; trägt zur Erhaltung normaler Haut und Haare bei.
- Zink: Spurenelement, das unter anderem zur Erhaltung normaler Haut beiträgt.
Über H3R LAB
Wir entwickeln Produkte für Frauen – wissenschaftlich fundiert und auf hormonelle Lebensphasen abgestimmt. Because H3R Story is also Your story.
Manchmal fühlt sich der Alltag einfach nach „zu viel“ an – Termine, Verantwortung, Mental Load. Gerade Frauen tragen oft mehrere Rollen gleichzeitig. Vitality Daily Essentials wurde speziell für Frauen entwickelt – als tägliche Basisversorgung mit ausgewählten Vitaminen und Mineralstoffen, abgestimmt auf hormonelle Lebensphasen.
Was beinhaltet das Produkt/Set?
Vitality Daily Essentials ist ein umfassender Mikronährstoff-Komplex mit ausgewählten Vitaminen, Mineralstoffen und ergänzenden Nährstoffen für die tägliche Routine. Die Rezeptur wurde bewusst für Frauen formuliert – vom aktiven Berufsalltag bis zu Zeiten hormoneller Umstellung.
Mit an Bord: Pflanzenextrakte wie Frauenmantel, Zitronenmelisse, Bitterorange, Cranberry, OPC aus Traubenkernen und Kaktusfeige – bekannt aus der Naturheilkunde und kombiniert mit Mikronährstoffen wie Magnesium, Eisen, Zink, Selen, Jod und D3.
Wobei unterstützt dich Vitality Daily Essentials?
- Energiestoffwechsel: Mehrere B-Vitamine tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
- Verringerung von Müdigkeit: Bestimmte Vitamine wie Vitamin C und B-Vitamine tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
- Funktion des Immunsystems: Vitamin D, Vitamin C und ausgewählte Spurenelemente tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
- Geistige Leistung: Pantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei.
- Zellschutz: Antioxidative Vitamine wie Vitamin C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Kurz erklärt
- Mikronährstoffe: Sammelbegriff für Vitamine und Mineralstoffe, die der Körper in kleinen Mengen benötigt, die aber essenziell für zahlreiche Stoffwechselprozesse sind.
- Spurenelemente: Mineralstoffe wie Zink oder Selen, die nur in sehr geringen Mengen benötigt werden, aber wichtige Funktionen erfüllen.
- Oxidativer Stress: Ungleichgewicht zwischen freien Radikalen und antioxidativen Schutzsystemen im Körper.
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Wir entwickeln Produkte für Frauen – wissenschaftlich fundiert und auf hormonelle Lebensphasen abgestimmt. Because H3R Story is also Your story.
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SCHLAF & NERVEN BALANCE BUNDLE – Dein Abendritual für Ruhe, Balance und erholsame Nächte
In einem vollen Alltag mit hormonellen, mentalen oder emotionalen Herausforderungen fällt es vielen Frauen schwer, abends abzuschalten. Das Sleep & Relax Bundle unterstützt dich in jeder Phase deines Tagesausklangs – vom Stressabbau bis zum Einschlafen.
Die drei Formeln wirken synergistisch: Inner Calm bringt mentale Balance, 10× Magnesium entspannt Muskeln und Nervensystem fürs Durchschlafen, und der Sleep Komplex sorgt mit Melatonin und Pflanzenextrakten für eine sanfte Einschlafhilfe – ganz ohne Gewöhnungseffekt.
Wenn du abends nicht abschalten kannst oder nachts immer wieder aufwachst, bist du nicht allein. Viele Frauen erleben Schlafprobleme in stressigen Zeiten oder rund um hormonelle Veränderungen. Unser Sleep / Melatonin Komplex wurde genau dafür formuliert.
Was beinhaltet das Produkt/Set?
Eine Abendkapsel mit Melatonin, Lavendel, Melisse, Hopfen, Passionsblume sowie Vitamin B6 und Pantothensäure.
Wobei unterstützt dich Sleep / Melatonin Komplex?
- Verkürzte Einschlafzeit: Melatonin trägt dazu bei, schneller einzuschlafen.
- Nervliche Balance: Vitamin B6 unterstützt die normale Funktion des Nervensystems.
- Weniger Müdigkeit am Tag: Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit bei.
- Geistige Leistungsfähigkeit: Pantothensäure unterstützt eine normale mentale Leistung.
Kurz erklärt
- Melatonin: Hormon, das unserem Körper signalisiert, dass es Zeit zum Schlafen ist.
- Schlaf-Wach-Rhythmus: Unser innerer Takt zwischen Wachsein und Schlaf.
Über H3R LAB
Wir entwickeln Produkte für Frauen – wissenschaftlich fundiert und auf hormonelle Lebensphasen abgestimmt. Because H3R Story is also Your story.
